Skyndihjálp

Hitaslag

Hitaslag er það kallað þegar líkaminn getur ekki lengur stýrt líkamshitanum. Hitaslag er neyðarástand sem bregðast skal við strax.

Hvað sérðu
Hvað sérðu?
  • Húð einstaklingsins er heit, rauð og þurr.
  • Önnur einkenni geta verið slappleiki, skert meðvitund, ógleði, uppköst og hár líkamshiti.
Hvað sérðu
Skyndihjálp
  • Hringdu í Neyðarlínuna 112 svo fljótt sem verða má. Hitaslag er lífshættulegt ástand.
  • Komdu einstaklingnum í svalara umhverfi og reyndu að kæla líkamann niður. Losaðu um eða fjarlægðu þröngan fatnað og settu kalda rakan klúta eða handklæði beint á húðina. Notaðu viftu til að láta loft leika um viðkomandi. Ef einstaklingurinn er með meðvitund gefðu honum þá kaldan vökva að drekka. Gættu að því að hann drekki rólega.
  • Fylgstu með því hvort ástand einstaklingsins breytist.
  • Ef þörf krefur skaltu halda áfram að kæla með því að leggja kalda bakstra við úlnlið, ökkla, nára, undir handleggi og á hálsinn.
Spurningar og svör
  • Hver er munurinn á hitaslagi og hitaörmögnun?

    Hitaörmögnun verður við vökvatap líkamans sem er afleiðing þess að fólk neytir ekki nægilega mikils vökva við vinnu eða íþróttaiðkun í miklum hita og raka. Hitaslag (eða sólstingur) er hins vegar lífshættulegt ástand og gerist þegar líkaminn hættir að geta stýrt líkamshitanum og kælir sig ekki sjálfur.

  • Hvað eru vöðvakrampar?

    Vöðvakrampar geta komið fram í öllum vöðvum en eru algengastir í aftanverðum fótleggjum og kviðvöðvum. Kramparnir stafa af miklum missi vökva og salta og eru aflleiðing áreynslu í heitu og röku umhverfi. Vöðvakrampar eru oft fyrstu einkenni þess að líkaminn sé að hitna of mikið.

  • Hvernig meðhöndla ég vöðvakrampa?

    Komdu einstaklingi með vöðvakrampa í svalara umhverfi. Láttu hann hætta allri áreynslu og gefðu honum hálft glas af íþróttadrykk með söltum á 15 mínútna fresti. Á meðan hann drekkur er gott að teygja vöðvann varlega.